Confesso que deixei de fazer alguns dias devido as dores da academia e para não acabar dando overtraining (excesso de treino), que ao invés de ajudar só atrapalha, mas hoje estou recuperando o tempo perdido e não esta sendo nada fácil. Os exercícios são super simples e pelas dores que sinto tem que ser bem eficazes hahahahahah Eu deixei de fazer 4 dias, estou recuperando ao longo do dia, fazendo um dia de cada vez, espero terminar hoje.
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ResponderExcluirQuerida, já tentei acompanhar o blogilates, mas sofro muito com exercícios de prancha! Não consigo acompanhar! É bom saber que você também está nessa! Vou tentar retomar logo!
ResponderExcluirForça!
Beijinhos*
Vai conseguir! O importante é fazer isso msm, ponderar! Força!! Beijão!!! ♥
ResponderExcluirForça flor... academia é assim mesmo, acaba com agente .. mas o resultado é mto bom..
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