Não vou sair cortando tudo o que eu como do nada, porque me conheço bem e sei que não dará resultados satisfatórios, ficarei um tempinho seguindo e depois vou dar a louca e querer comer muito de tudo. Já tive experiências assim e não conseguia manter uma dieta por mais de duas semanas. Comer muito regradinho para mim ainda não funciona.
O lema é "um passo de cada vez", então para começar eu vou comer de tudo só que menos do que eu costumava comer. É claro que irei tentar abolir algumas coisas como refrigerante e muita fritura, mas quando não for possível me abster da fritura que é bem comum aqui em casa, eu irei comer pouca quantidade. Dessa forma eu acostumo o meu corpo e o meu psicológico também!
Já fiz isso uma vez e sei que funciona para mim, então vamos começar tudo de novo e dessa vez para sempre. Não posso me permitir ficar estagnada, tenho que melhorar a cada dia mesmo que não seja grandes progressos, mas aos poucos chego lá.
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