Fui a nutricionista

Depois de muito "reboliço" finalmente consegui ser consultada, AEEEEEEE! Então, como eu esperava não foi uma experiência muito boa. No inicio foi tudo normal, acho que o habitual mesmo em uma consulta ao nutricionista; ela perguntou se tinha histórico familiar de diabetes, hipertensão, se eu praticava alguma atividade física, me pesou e mediu. Depois ela fez uma conta, creio que tenha calculado o meu IMC, porque depois disse apontando para a conta que eu estava com um sobrepeso e comentou "Nada muito grave". Não me deu muita atenção quando eu tentei contar o meu histórico pessoal que me fizeram chegar ao sobrepeso, a questão da minha alimentação e tudo mais. Me deu um corte nada sutil no meio da minha explicação quando estava dizendo que já havia feito uma reeducação alimentar e que emagreci 11kg, fui interrompida com um "Não sei se você era ou não obesa, mas agora você tem um sobrepeso e tem que aprender a comer", pegou um papel pronto, anotou a quantidade dos alimentos que deveria comer, quantas colheres, por exemplo, e só! Nunca fui ao nutricionista, porém acreditava que haveria uma consulta mais criteriosa do que simplesmente dizer "Coma tais quantidades desses alimentos e pode substituir por essas coisas aqui", a avaliação física da academia que eu frequentava foi mais profunda que a consulta que eu tive. Ela não mediu gordura, ou conversou sobre a minha alimentação atual, como eu poderia ir mudando meus hábitos, não sei! Não vou dizer que fiquei chateada porque já estava preparada para isso, como eu disse, nunca tive muitas expectativas.
O auge do cúmulo da consulta foi quando eu fiz uma simples pergunta sobre o pão integral, perguntei se ela indicava alguma marca especifica porque havia lido na internet sobre os pães serem com "farinha enriquecida" e por isso não serem de fato integral e se isso tinha alguma coisa a ver mesmo; a minha dúvida era essa, apenas isso, e nossa senhora... Parecia que eu tinha cometido um crime! Ela se exaltou explicando, falou que isso não tem nada a ver e que a internet fica colocando como se os produtos fossem nos emagrecer sozinhos e que isso não existe. Eu fiquei um pouco assustada com a reação dela, mas tentei ser o mais natural possível. Parecia que eu estava afirmando que o pão sozinho iria me deixar magra, ou algo do tipo.
Para concluir, peguei meu papel, e ela mandou eu voltar daqui a um mês, marquei a consulta por desencargo de consciência, mas não sei se irei, qualquer coisa eu desmarco. Não sei se tento ver outra nutricionista, porque existem profissionais e profissionais, não é? Não é porque uma me atendeu mal que todos irão me atender do mesmo jeito.

Não sei se o sono está me afetando ou se alguém realmente pediu para eu compartilhar a dieta que ela passou, bom seja como for vou deixar aqui porque não custa nada, mas ainda não sei se vou seguir.




Desjejum: - Leite desnatado - 1 copo
- café/chá/mate/ limonada (não sei se é realmente limonada, não to entendendo a letra) - sem açúcar - a vontade.
- pão integral - 2 fatias

Colação: 1 fruta

Almoço: -Vegetal 1: a vontade (geralmente hortaliças)
-Vegetal 2: 4 colheres de sopa (legumes)
-Carne magra: 100g
-Arroz: 3 colheres de sopa
-Feijão: 1 concha média.

Lanche: -Iogurte integral - 1 copo
-Cream Cracker - 4colheres de sopa (copo seria isso?)
- Requeijão light - 2 colheres de sopa
- 1 fruta

Jantar: Mesmo do almoço, apenas sem feijão

Ceia: -Leite desnatado - 1 copo
- 1 fruta

O que acharam?