Eu estou completamente perdida sem saber o que fazer. Preciso fazer um exercícios para melhorar meu condicionamento físico, me dar mais resistência, mas ânimo sabe? Quero ser capaz de subir uma ladeira sem chegar no topo esbaforida. Enfim, tenho duas opções:
Muay thai: Quero fazer desde 2012 mas nunca teve em nenhuma academia perto da minha casa, então ficava bem difícil. Agora eu posso fazer mas fico com medo de me deixar mais flácida. Veja bem, ainda tenho coisa para emagrecer, porém tenho muita coisa para por no lugar. Sabe? Então fico com medo de piorar a minha flacidez. Nunca conversei com um profissional, mas eu penso assim, muay thai emagrece, logo me deixará flácida. Não sei se esse pensamento esta certo, mas sei lá... Vontade de aprender a lutar eu tenho, muita! O problema no caso é só o horário do muay thai que é oito horas da noite, mas ai eu dou um jeito.
Correr: A minha outra opção é correr na esteira, porém não tenho condicionamento físico então começaria devagar até ter um ritmo melhor. Eu fico sem saber o que fazer porque morro de medo de cair da esteira correndo, sério! A esteira eu posso fazer a qualquer hora na academia. E aos poucos ir evoluindo na corrida.
Nos dois casos eu continuaria fazendo a musculação, eu preciso de ajuda. Tenho muitas dúvidas nisso, principalmente em relação ao muay thai na questão da flacidez. Não sei o que fazer.
Hum, não sei nada sobre Muay Thai... Já sobre corrida... Eu já estava trotando no calçadão e posso dizer que me apaixonei por correr ao ar livre, pois além de tudo é bem energizante. Fazer esteira aos poucos te dá um super condicionamento físico e emagrece demais. Eu estava amando todo o processo e os resultados. Sei que esteira pode ser meio chato, mas você consegue vizualizar com precisão sua evolução através dos km percorridos dia a dia. Você começa a querer se superar, etc... Quem corre tem como aliado as provas de rua, que para muitos (para mim era) um super gás extra! Bom, só uma opinião bem básica, baseada em minha própria experiência. Bjsss e pergunte muito sobre a alguns profissionais.
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