Mas não foi bem assim, ia lá fazia 30 minutos de esteira, malhava perna, enrolava nas séries de braço e voltava pra casa. E ainda por cima eu não cuidava da alimentação. Adiantou? Não! Piorou, entrei na academia e fiz a avaliação física, tinha que emagrecer 6 quilos e ganhar dois de massa magra. Acabou que engordei os seis quilos e nem sinal de ganhar a massa magra. Paguei seis meses de academia e não emagreci e não mudei um centímetro do meu corpo, ou seja, joguei dinheiro fora. E como disse ainda engordei depois.
Quero mudar isso, ser mais ativa e procrastinar menos, então vou voltar para a academia mês que vem. Já andei procurando preço, melhores atividades e já escolhi a academia que vou entrar, ela é perto do curso que estou fazendo, então fica bem acessível, não preciso andar muito até ela, mas também não é do lado, e já saio do curso direto pra lá.
Um dos motivos para escolher essa academia foi porque ela tem muitas opções de atividades que quero fazer, com um único contra os horários, a maior parte das atividades são de manhã ou de noite, e eu vou malhar a tarde, ou seja, algo não se encaixa. De manhã tenho curso, na parte da tarde eu separaria umas duas horas para malhar e o resto da tarde/noite seria para estudar, porque estou no pre-vestibular. Porém tem algumas atividades que eu gostaria muito de fazer e uma delas é o mat pilates, que é a noite.
Vocês devem estar pensando "Vai de tarde para musculação e a noite só para o pilates" só que eu não moro perto da academia. Ai que está o problema. O único jeito seria eu passar a levar uma marmita para o curso, almoçar e passar a tarde lá, ir para academia no final da tarde/início da noite, fazer musculação e o pilates. Mas ainda estou em dúvida porque sairia tarde da academia, umas 20h. Até chegar na condução que tenho que pegar pra vir pra casa... É isso que me deixa com o pé atrás em reorganizar todos os meus horários.
Outra coisa, quero um horário que me deixe mais produtiva, não sei se a melhor opção seria curso/academia/casa ou curso/biblioteca/academia/casa, na primeira opção eu não fico na biblioteca e estudo em casa. Porque preciso também manter minha rotina de estudos. A dúvida me atingiu, e agora?
Hi C!
ResponderExcluirObrigada novamente pela visita. Bom acredito que nessa primeira fase você deva dar ênfase mais aos aeróbicos. Comigo foi assim. Nunca me adaptava a uma academia e depois que descobri o muay thai entendi que precisava literalmente suar para perder. Resultado: tenho paixão, amo. Agora 3 meses depois vou entrar na academia por achar que é hora de começar a trabalhar meus músculos. Mas já foram 10kg daqui.
Uma coisa que aprendi é que nessa primeira fase você precisa ter amor pelo que faz, você precisa de fato se divertir. E eu só consegui isso no muay thai. Academia era um fardo para mim. Muay thai é diversão e vício para mim.
Então eu sugiro que você vá fazer algo que gaste, que seja todos os dias, e que te dê muita alegria. Luta, natação, zumba... enfim... emagreça uns bons quilos e quando estiver mais habituada a academia não será um fardo.
Depois de 3 meses de muay thai vou entrar na academia para trabalhar a questão muscular.
Outra coisa que aprendi. Não arranje desculpas. Se emagrecer for realmente importante para você então levar marmita, roupas extras,pegar ônibus mais tarde, ficar fora de casa o dia todo será apenas um mero detalhe.
Isso me lembra bem uma frase: Quem quer arranja um jeito quem não quer arranja uma desculpa.
Então o quanto você quer estar magra?
Ahhhhhhhhh uma das minhas metas pós emagrecimento ( porque o patins não dá conta ainda de tanto peso) é voltar a patinar! tenho uma paixão desregrada por patins! seria também um excelente exercício!
Olá..
ResponderExcluirNão gosto de academia não, não me sinto a vontade. faço meus exercícios em asa mesmo. O problema que faz um tempão que só faço aeróbico, relaxei pouco na musculação, mas enfim, não precisa ir a academia todo dia. nos dias que não for, faz algo em casa mesmo, dai não fica tão puxado. E o dia que for para academia, leve algo para ler no intervalo. Ou seja, um dia se dedica a estudar e faz exercicio moderado e no outro dia vá para academia e estude mais leve!
Se vc quiser abraçar o mundo, não conseguirá ir mto além..
Minha opinião, desculpe se não foi legal, hehe
obrigada pela visita! Amei! Mais uma amiga!
bju